年关将至，你是否让压力驾驭和干扰了你的生活呢？来，不妨先做个小小的测试，来了解一下自己心理的健康状态吧。

　　1、感觉自己很少做对事情。

　　2、感觉被强迫、被欺负、被逼入绝境。

　　3、消化不良。

　　4、胃口不好。

　　5、失眠。

　　6、头晕眼花，心跳过速。

　　7、被失望的感觉包围（一切又有什么用？我真没有能力）。

　　8、疲惫不堪，心力交瘁。

　　9、对琐碎的事情极度烦躁。

　　10、晚上无法放松自己。

　　11、半夜或凌晨常常被惊醒。

　　12、难以做决定。

　　13、充满担忧与恐惧。

　　14、即使对充满希望的利益也缺少热情。

　　15、不愿意尝试新的经验。

　　如果以上15题有一半以上的题目你的回答都是“是”的话，你就一定要警惕了。因为你已经在压力的负担下产生了身心的困扰，如果不及时调整和放松的话，极其可能会有更大的问题产生。