前两天，一位找我咨询过的女孩小孟（化名）打来电话说：“我现在完全好了！”听到这轻快的声音，我想起去年她那张憔悴的脸……

也是春天，阳光明媚的，可小孟的脸却始终阴云不散。“我连续被三家公司拒之门外，真倒霉！”她撅着嘴说，“现在睡不好觉，总在半夜惊醒，手脚发凉，有时还会出一身冷汗。我听到应聘这两字就不自觉发抖，我的心理出现了什么问题吗？”“你只是有点焦虑而已。”我让她每次应聘后都到我这里来，把整个经过原原本本地讲出来。她惊讶地问我：“你不立即给我治疗吗？”我笑着说：“以后你就会明白。”

接下来小孟时断时续地来咨询，这样大概持续到她毕业后的一个月。那是一个夏日的午后，她又来找我，说自己已经找到了一份工作，虽然待遇一般，但起码能积累些经验。我看到她已经不那么焦虑了，只是精神状态仍不尽如人意。我说：“我们坚持这样做，一直到你找到满意的工作为止。”

转眼到了今年春天，再见她时，脸上已经满是笑意。她疑惑地问：“我至今也没明白你是怎么治疗的，不就是让我每次陈述一下碰壁的经历吗？”我给她揭开了谜底：“因为90%的心理问题都可以不治自愈，我所做的只是让你去经历挫折，默默地给你关注而已。”

其实，这一点在心理咨询界算不得秘密，可大部分来访者都不明白这个道理。想一想，你就会明白，在原始社会，哪有什么心理咨询师呢？我们祖先不照样要面对“剑齿虎恐惧症”、“森林大火焦虑症”、“得不到配偶抑郁症”和“族人意外伤亡应激障碍”么？如果没有心理自愈能力，我们的种群能存活至今吗？

而我给小孟进行的所谓的“治疗”就是不断开发她潜在的心理自愈能力，这个过程就像打疫苗。将少量的病毒注入体内，开始可能会有头痛、发热等不适，可在遇到同类病毒大举入侵时，身体就会逃过一劫。就像小孟这样面试接连失利，开始会焦虑不安，可见得多了，就会逐渐接受现实，痛苦也就减轻了。

生命时报·聂晶