赵女士来电说，最近季节转换，天气开始转暖，但由于早晚温差比较大，有时候衣服穿少了，第二天就会感觉不适。春天到了，她不清楚在饮食上应该注意哪些方面，希望专业人士能就春季养生给一些建议。

　　根据保健专家刘女士介绍，在春天，尤其是早春，温差幅度大，着装须注意随气候变化而增减，不要一下子就去掉厚衣服。俗语说“寒从脚起”，传统养生主张春季着衣“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。“春捂秋冻”，说的就是春天还应适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸道传染疾病。

　　在饮食上应注意清淡，春季阳气升发，人体新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温的食品。可吃些葱、姜、蒜等具有杀菌防病功效的食物，也可适量吃些大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物。多吃蔬菜有益补充维生素和微量元素，少吃过酸、油腻等不易消化的食品，也不宜进食羊肉、狗

　　肉以及辣椒等大辛大热的食品，以防体内积热。