问题一：呐喊引起嗓子发炎

“好球！加油！又进球了……好啊！”阿明是姚明的忠实粉丝，奥运会期间，凡是姚明的比赛，他每场都不落下。阿明看比赛时，情绪极度兴奋，时不时地大喊助威，高昂的喊声可以看出他内心的激动。阿明看比赛时，还喜欢买来啤酒和麻辣食品，一边吃一边欣赏。偶尔还会抽根烟，享受人生这一大快事。但一场球赛下来，阿明的嗓子变得沙哑很多，以至开口说话嗓子都很痛。耳鼻喉科医生：看比赛不要过分呐喊

“看到我国体育健儿在赛场上拼搏，观众忍不住呐喊助威是情理所在，但过于激动地大喊大叫，或者长时间高声呐喊，对嗓子难免会造成伤害。”市博爱医院耳鼻喉科副主任医师费建民指出，市民观看比赛，情绪处于兴奋状态，随着赛事的进展，情绪时而紧张时而兴奋，过于兴奋就会不自觉喊出声音，此时声带处于紧张状态，时间久了，声带容易出现疲劳而沙哑。当声带充血时就会引起嗓子疼痛、发炎。当呐喊声音过大还易造成粘膜损伤，出现痰中带有血丝、喉咙发炎、化脓等症状。如果嗓子本来已经发炎，高声呐喊更容易加重病情。

费建民建议，市民观看比赛应尽量少呐喊，呐喊不要过于用力，适当喝些水滋润喉咙。当出现喉咙沙哑、疼痛时应该吃一些消炎药和润喉药，尽量避免吃过辣、过冷、过于刺激的食物，多吃蔬菜水果，并保持充足的睡眠。

奥运会开始以来，市民的情绪越发高涨。而熬夜引起感冒，呐喊加油使嗓子变哑，紧盯画面眼睛干涩等“小问题”也乘虚而入。记者提醒广大读者朋友，为我国运动健儿助威之余还要关心一下自己的健康，更好地分享每一个胜利时刻。本期，我市医生将针对几个易忽视的“小问题”开出健康药方，为大家健康看比赛做个指导。

问题二：“憋尿”看比赛危害多

“之前我在家看比赛，因为赛事特别精彩，就憋着尿看完了比赛，没想到后来肚子便出奇地痛。”市民小赵不好意思地告诉医生。小赵小学时就爱上打乒乓球，当然对奥运会的乒乓球比赛更是期待万分，好不容易等到乒乓球比赛这天，小赵早早就吃饭完，并提前半小时坐在了电视旁。因为饭菜有点咸，小赵为避免口渴影响观看赛事，特意在比赛开始前喝了几大杯水，观看比赛期间，小赵为了不错过精彩比赛，强忍着看完比赛，却没想到引起了这么大的麻烦。泌尿外科医生：定时排尿是良策

市博爱医院泌尿外科副主任医师谢群说，日常生活中经常出现因为专注做某件事情而刻意“憋尿”，有些市民认为无关紧要，忍一会无所谓，其实，“憋尿”是不可取的做法。谢群指出，膀胱是一个装尿的容器，上单通过肾脏产生尿液，尿液并通过输尿管进入膀胱，输尿管与膀胱之间有一个阀门，防止尿液逆流进入输尿管和膀胱。当“憋尿”时，膀胱过度膨胀，输尿管中的尿液进入膀胱受阻，与肾内的压力增高，影响肾功能。而阀门功能出现功能障碍时，出线尿液逆流，容易引起肾脏和输尿管感染。“如果膀胱内尿量较多，长时间‘憋尿’易造成尿内的结石成分沉积，引起膀胱结石。膀胱过度膨胀，造成收缩压力，还可以引起排尿功能障碍，特别是男性老年人，易出现前列腺充血，引起尿滁留。而女性‘憋尿’则易出现尿失禁，泌尿生殖系统感染。”

谢群建议市民，看精彩比赛，别忘抽空去下洗手间，要养成定时排尿的习惯，一般2个小时排尿一次，不要等忍无可忍了才去上厕所。当出现肚子疼或者血尿时，要尽快到医院找医生进行处理。

问题三：小心心脑血管疾病

李先生对奥运赛事极度关心，只要有时间，他都会看每一场比赛。每次看比赛李先生就特别投入，情绪也随着赛事此起彼伏。看完比赛后，原本心脏就不好的李先生总感觉心脏跳得很快，有胸闷、头晕现象。他原以为是白天太劳累的原因，到医院一检查，发现不仅心脏有发病的迹象，血压也比较高，医生告诉他这是看比赛引起的。心血管医生：心情别过分紧张

“当一个人对某个运动员很喜爱，或者过分热衷于某个运动项目时，看比赛的时候会常常把自己置身于赛场中，随着比赛进程的发展，在关键时刻，情绪也会出现紧张。”市博爱医院心血管内科主治医师彭海军介绍，这类人多为急性子、外向、暴躁脾气的人，他们容易产生紧张情绪，从而引起心跳加快、瞳孔放大、手心出汗、血压相对比平时增高。而原本就有心血管疾病的患者，会加重病情，如患者本身有高血压，情绪过分紧张，血压控制不住，易引起脑出血、脑梗塞。冠心病患者，由于情绪过分紧张，心跳加快，心脏剧烈运动会引起心绞痛，严重时出现心肌梗塞。

彭海军指出，看比赛情绪紧张时，要学会自我调节，如听歌曲或做些轻微运动分散注意力。原本有心脑血管疾病的人，应少看比赛。看比赛时也可以事先准备好降压药和急救药品。另外，看比赛也不可过分疲劳，控制好自我情绪。“有些市民看比赛喜欢喝啤酒，这易引起血压增高和心跳加快，不提倡这种爱好。”

中山商报